Yoga-thérapie : Soigner la douleur et la fibromyalgie

Que vous ayez des douleurs d’origine articulaire ou inflammatoire, des
douleurs chroniques, intestinales ou bien encore une fibromyalgie, le yoga
peut vous aider. Par son action naturelle sur les différents niveaux du corps,
physiologique, psychique et émotionnel, la pratique du yoga est une réponse
particulièrement adaptée pour diminuer les douleurs, apaiser le mental et
reconditionner doucement votre corps à l’effort. Dans ce guide, Lionel
Coudron, médecin et professeur de yoga, propose : • des exercices, postures et
respirations, pour se libérer des tensions douloureuses ; • des méditations et
des relaxations pour retrouver un état de paix intérieure ; • des conseils
alimentaires, d’hygiène de vie et des rythmes ; • une démarche de yoga-
thérapie pour trouver la voie de la guérison. Plus d’efficacité et de sérénité
: le pouvoir du yoga pour retrouver un mieux-être quotidien. ?Lionel Coudron
est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige
l’Institut de yoga-thérapie. Il a écrit deux grands succès : Le Yoga. Bien
vivre ses émotions, La Yoga-thérapie, et une collection de livres pratiques
illustrés pour soigner les maux du quotidien par la yoga-thérapie. Corinne
Miéville est professeur de yoga. Elle assure la formation à l’Institut de
yoga-thérapie avec Lionel Coudron et dirige à Lausanne le Jardin du Yoga.