Bouddha au temps des neurosciences

Comment la méditation agit sur notre cerveau

James Kingsland

Dunod

Livre numérique

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Aide EAN13 : 9782100756254
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Présentation

La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines
bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones
liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le
contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi l'expérimenter: après quelques
semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans
l'apprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées.
Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour
montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile
pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques
exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.

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