Bouddha au temps des neurosciences - Comment la méditation agit sur notre cerveau, Comment la méditation agit sur notre cerveau
EAN13
9782100741434
ISBN
978-2-10-074143-4
Éditeur
Dunod
Date de publication
Collection
Hors Collection
Nombre de pages
304
Dimensions
24 x 15,5 x 2 cm
Poids
534 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Bouddha au temps des neurosciences - Comment la méditation agit sur notre cerveau

Comment la méditation agit sur notre cerveau

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La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi l'expérimenter: après quelques semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans l'apprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées. Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.
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