Bouddha au temps des neurosciences - Comment la méditation agit sur notre cerveau, Comment la méditation agit sur notre cerveau
EAN13 : 9782100794577
ISBN :978-2-10-079457-7
Éditeur :Dunod
Date Parution :
Collection :EKHO
Nombre de pages :408
Dimensions : 18 x 11 x 2 cm
Poids : 216 g
Langue : français

Bouddha au temps des neurosciences - Comment la méditation agit sur notre cerveau

Comment la méditation agit sur notre cerveau

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La méditation modifie-t-elle notre cerveau ?
Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au  stress, et  stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Même le débutant peut l'expérimenter, après quelques semaines.
Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.

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